Les bienfaits des noix pour les adolescents et les adultes

Manger des noix peut favoriser des effets favorables sur la santé tels que l’amélioration de la qualité de l’alimentation et l’augmentation de l’activité physique, selon SciTechDaily.

Dans une étude faite sur le long terme, des chercheurs de l’Université du Minnesota ont découvert que les participants qui mangeaient des noix dès leur jeune âge présentaient une plus grande probabilité d’être plus actifs physiquement, qu’ils suivaient un régime alimentaire de haute qualité et qu’ils présentaient un risque plus faible de maladie cardiaque en vieillissant après avoir examiné 20 ans d’antécédents alimentaires et 30 ans de mesures physiques et cliniques, dans le cadre de recherches approfondies sur le risque de développer une artère coronaire CARDIA chez les jeunes et sur le développement des facteurs de risque de maladie.

Les résultats soutiennent également l’idée que la consommation de noix tout au long de l’adolescence et au milieu de l’âge adulte peut réduire un certain nombre de facteurs de risque de maladie cardiaque.