Les contre-indications des fruits au petit-déjeuner
Certains pourraient penser qu’il est sain de manger une assiette pleine de fruits colorés comme une option idéale pour le petit-déjeuner. Mais ce n’est pas le cas de tout le monde.
La nutritionniste et experte en santé intestinale Demble Changda a mis en garde contre la consommation de fruits au petit-déjeuner, car cela pourrait nuire à leur santé, rapporte Healthshots.
Elle dit que certains sont intéressés par les avantages de manger des fruits, surtout l’estomac vide le matin. Ils sont bons pour la digestion, la peau, les cheveux, le métabolisme et l’immunité. Mais elle a dit qu’il y avait beaucoup d’idées sur les habitudes alimentaires souvent mal comprises, y compris manger des fruits comme ingrédients du petit-déjeuner.
Les effets négatifs
Chaque fruit contient une variété d’enzymes et d’acides qui peuvent interagir avec les bactéries dans l’intestin et peuvent être bénéfiques ou mauvais, selon les symptômes d’une personne.
Changda exhorte tout le monde à comprendre quels fruits ils devraient manger.
Tous les fruits contiennent des enzymes actives et des acides de fruits tels que l’acide citrique, l’acide fumarique, l’acide oxalique et l’acide malique, qui réagissent rapidement avec l’acide lactique dans les produits laitiers et ne se mélangent pas bien avec les légumes, les céréales et la viande, ce qui entraîne la formation de déchets métaboliques non digérés.
Ces combinaisons incompatibles peuvent perturber le métabolisme des tissus et inhiber la formation de tissus dans ce qui peut être décrit comme un régime incompatible.
Le Dr Changda a expliqué que si une personne peut manger des fruits au petit-déjeuner, elle peut récolter certains les avantages suivants:
1. Désintoxication
Le corps humain subit un processus de désintoxication de 7h à 11h. Les fruits donnent de l’énergie supplémentaire à ce processus contrairement aux aliments anti-détox qui contiennent beaucoup de graisse.
2. Augmentation du métabolisme
Les fruits sont les aliments les plus digestibles. Les manger d’abord le matin augmente les taux métaboliques pour les heures à venir en raison de l’écoulement des sucres naturels des fruits.
3. Énergie et concentration accrue
Le corps a un besoin urgent de sucres naturels de fruits immédiatement après son réveil. Une tasse de café peut être remplacée par un verre de jus de fruit naturel ou une assiette de fruits pour maintenir la concentration et la vitalité tout au long de la journée.
- Contre-indications à manger des fruits le matin
Le Dr Changda a mis en garde contre la consommation de fruits le matin si une personne présente les symptômes suivants:
• Acidité ou sensation de brûlure
•Rhume
•Toux
•Sinusite
•Allergies
•Asthme
•Rhume des foins
• Congestion pulmonaire
•Bronchite
•Diabète
• Prise de poids
