Cinq conseils bien-être pour profiter de la vie

Parfois, on a la sensation qu’on ne profite pas pleinement de la vie. Le stress et les contraintes quotidiennes nous poussent à nous focaliser sur le problème et non la solution. C’est pour cela que le choix est important pour profiter de chaque instant.

1- Faites des choses que vous aimez

Cela est souvent négligé comme un élément essentiel d’un mode de vie sain – faire des choses chaque jour que vous aimez! Qu’il s’agisse d’exercice, de pâtisserie, d’artisanat, de lecture d’un livre ou de regarder la télévision, réservez du temps chaque jour pour faire des activités que vous aimez personnellement.

2- Choisissez des aliments biologiques lorsque cela est possible

Il y a un million de raisons sanitaires, environnementales et sociales de choisir des aliments biologiques, nous laisserons donc ce message plus détaillé lié faire la conversation et vous rappeler simplement de choisir des aliments biologiques chaque fois que possible. Ils sont meilleurs pour votre santé, l’environnement et les travailleurs agricoles qui cultivent votre nourriture.

3- Une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme éloigne le médecin

Le vinaigre de cidre de pomme guérit tout (enfin… presque tout!). Une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau aide à faciliter la digestion, à soulager les ballonnements, à renforcer l’immunité, à réguler le taux de sucre dans le sang et plus encore. Nous recommandons le vinaigre de cidre de pomme biologique, cru et non filtré.

4- Souriez souvent

Sourire améliore votre santé physique et mentale (c’est vrai!), alors trouvez des moyens de sourire aussi souvent que possible tout au long de la journée.

5- Travaillez à surmonter vos peurs

Les peurs nous retiennent et nous empêchent de vivre la vie qu’on souhaite. Identifiez vos peurs et prenez des mesures pour les surmonter. (Un exemple de ceci est de surmonter la peur de parler en public pour ouvrir de nouvelles portes dans votre carrière et votre vie personnelle.)