10 idées de snacks sains pour grignoter entre les repas

Les snacks sont une part importante de l’alimentation quotidienne. Ils peuvent être une source de vitamines, de minéraux et de fibres, mais ils peuvent aussi être riches en calories et en graisses saturées. Il est donc important de choisir des snacks sains qui vous permettront de garder la ligne et de rester en bonne santé.

10 idées de snacks sains :

Fruits et légumes : Les fruits et légumes sont une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres. Ils sont également faibles en calories et en graisses.
Noix et graines : Les noix et les graines sont une bonne source de protéines, de fibres et de graisses saines.
Yaourt grec : Le yaourt grec est une bonne source de protéines et de calcium.
Œufs durs : Les œufs durs sont une bonne source de protéines et de vitamines.
Huile d’olive : L’huile d’olive est une bonne source de graisses saines.
Céréales complètes : Les céréales complètes sont une bonne source de fibres et de vitamines.
Légumineuses : Les légumineuses sont une bonne source de protéines et de fibres.
Poisson : Le poisson est une bonne source de protéines et d’oméga-3.
Protéines végétales : Les protéines végétales, comme le tofu ou le tempeh, sont une bonne alternative aux protéines animales.